1 戒备护足

关于糖友来说，冬季磨砺时保护足部尤其紧要。70%的截肢手术发生在糖友身上，而变成这个竣事的原因是糖尿病足。

冬季天气干燥风凉，关于糖友来说，是最容易发生糖尿病足的时分，是以糖友一定要戒备脚部的御寒，保证血液轮回，选拔袜子要吸水性好，透气性好，柔滑宽松的，洗脚时水温不要过高（不普及40度为宜），幸免烫伤。

2 驻守感染

气温的镌汰会变成呼吸谈黏膜抵牾力下落，皮肤弹性下落，皮肤感染，尿路感染等是糖尿病最常见的并发症。

是以糖友应戒备皮肤的清洁卫生，关于皮肤梗阻、甲沟炎、毛囊炎等应实时诊疗，戒备口腔卫生，坚抓日夕，饭后刷牙漱口。

3 防寒御寒

糖友们在冬季应戒备防寒御寒，实时增多穿戴。因为风凉刺激可使体内儿茶酚胺物资增多，促使血压升高、冠状动脉痉挛，容易诱发脑出血、心肌梗死等严重疾病。

4 防护过度饮食

由于冬季气温较低，东谈主们会不自愿的念念去吃一些高糖、高脂肪、高能量的食品。比如羊肉煲、暖锅等饮食。要津是可口还停不下来，这么很容易热量就超标了。

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是以糖友要合理制定科学食谱，在冬季多吃些豆成品、多吃乳类和清新蔬菜。

5 符合的带领

带领是糖尿病概括诊疗要领的紧要一环，亦然增强耐寒智力及抗病智力的要领，可千万不行因为天冷腿也迈不开。

糖友不错凭据我方的情况选拔慢跑、散布、打太极拳、健身操等风物来磨砺，对调换血糖、踏实病情齐比拟故意。

需要戒备的是：有心肺疾病的糖友，不可剧烈带领。

6 血糖的监测

糖友要随时监控血糖是否升高，每天监测血糖，如发现血糖倏得非常，应立即到病院作念全面查验。

糖友冬季别忘了多出去晒晒太阳

接洽效果标明，因为战斗阳光映照导致皮肤开释出来的一氧化氮不仅故意于腹黑和血管健康，而况也故意于东谈主体的恋新忘旧调换功能。

因此，平常东谈主们应多去户外走走，相称是老东谈主，晒晒太阳对健康大有裨益。

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发布于：广东省